শীতের সন্ধ্যায় একটি কাপ আদা চা পান করার আরাম তো অস্বীকার করা যায় না। তবে, যদি এই চায়ে এক চিমটে দারচিনি মেশানো হয়, তবে তার পুষ্টিগুণ আরও বৃদ্ধি পায়। আদা ও দারচিনি একত্রিত হলে এটি হজমের সমস্যা যেমন গ্যাস, পেট ফাঁপা, বা অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে। দুই উপাদানই অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, যা প্রদাহ কমাতে এবং শরীরের নানা ধরনের প্রদাহজনিত সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে কার্যকরী।
এই চা নিয়মিত পান করলে সংক্রমণজনিত রোগ থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায় এবং মৌসুমি ঠান্ডা, সর্দি-কাশি থেকেও মুক্ত থাকা যায়। মানসিক চাপ কমাতেও এটি সহায়ক, কারণ এটি স্নায়ু শান্ত করতে সাহায্য করে। রাতে খাওয়ার পর এবং ঘুমানোর আগে এই চা পান করলে গভীর ঘুম নিশ্চিত হতে পারে।
আরো একটি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা হলো, আদা এবং দারচিনির এই মিশ্রণ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে, বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য। এটি বিপাকক্রিয়া উন্নত করতেও সাহায্য করে। সুতরাং, স্বাস্থ্যকর উপায়ে শরীর সুস্থ রাখতে আদা ও দারচিনি মেশানো এই চা অত্যন্ত কার্যকরী।
